拖延症，我们每个人都经历过。

其实拖延症就是逃避，虽然我们内心很挣扎但是却不愿意去做这件事情，除此以外的任何比这件事有趣的都会把你的注意力拉走。拖延会让一个人长久的处在负面情绪之中。

对于天津专升本的学生来说，拖延症的危害是极大的，因为在玩电脑聊微信的时候没有心思去学习，久而久之，升本越来越困难。

今天就来准备一些小妙招教大家摆脱拖延症：

一.确定目标，时刻存在危机意识

天津专升本的成功因素有两大因素：坚实的知识基础和良好的学习能力，其实更重要的是长期的规划和坚持下去。每个人对文化课的掌控都不同，有自己擅长的也有自己的短板，因此我们需要制定明确的复习计划目标和可行性的复习计划，这样一来，充实而且紧凑的时间可以让拖延症被更好的遏制住。除此之外我们可以找志同道合的朋友，或者和准备升本的舍友互相监督，互相鼓励。偶尔反省自己这段时间做的是不是仍有不足并加以改善，及时发现不足消灭拖延症。

二.培养专注力

学习也是一样的，我们从最简单、最喜欢的事情开始入手，让自己逐步进入到一个学习的状态。专心做好复习和预习，培养一个良好的学习计划，对于报考天津农学院和天津市大学软件学院的同学，英语四六级的通过都是可以加分的。所以四六级通过显得尤为的重要，自觉地去学习从小事情做起，慢慢的就会变成很好的习惯。每一节课结束后整理笔记，复习笔记，这会是很好的习惯而且有助于我们升本。

三.转换思维，动力不断

专升本的备考过程，是一段艰苦的拉力赛，比的是谁能够坚持到最后，坚持下来我们一定会胜利。拖延症便是阻碍你奔跑的一个障碍，如果我们面对这些问题，勇敢面对这些问题都会很容易的解决掉；既然选择了专升本这条路就要努力走下去.

四.自我激励，享受小的胜利

比如今天给自己定的计划的是四个小时，那么我们可以设置四十分钟或一个小时去看课程好好的听讲，再用十分钟休息时间写出自己这学习过程中的知识总结和反思。这样下来，看似很长的时间合理规划后就会变得很快。每一个阶段复习完成后可以奖励自己看一场电影买一个心仪的小礼物，这样的激励可以刺激自己努力进步从而摆脱拖延症。

五.从现在做起

不管因为什么拖延，趁着现在，趁着时间刚刚好，对于应该完成的事情赶紧做去做。珍惜眼前的时间，用心去备考让每一天过的充实，那么大家一定可以成功升本。